什麼樣的早餐才是最健康的呢?? 以下影片為郭家芬營養師的說明唷！
郭家芬營養師
實踐大學食品營養暨保健生技學系副教授
台灣營養學會副秘書長
台灣保健食品學會副秘書長
簡單來說，早餐所需要的營養遠比我們想像中的還要多
一頓好的早餐要有：
豐富的優質蛋白質
幫助提升精神狀態
碳水化合物（全榖根莖類）提供膳食纖維、維生素和礦物質，幫助蛋白質代謝
水果、蔬菜從早餐開始補充每日五蔬果
所以以往吃的火x蛋三明治、鐵x麵啊
都不能夠算是健康的早餐唷！
想跟我一樣吃頓健康的早餐～歡迎來電詢問
快點跟我一起變健康、變美麗吧！
Blair Liu 0975601507
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